在上下班途中突遇暴雨，應及時躲避在安全區域。
上班期間，如遇雷暴雨，各區域應及時關好門窗，切斷電源。
雷雨天盡量減少外出，多了解防暴雨防雷的知識，提高自護自救能力。
突遇暴雨或雷電，應沉著應對，根據不同情況，采取科學的應對方法，增強自我保護能力。
室內防雷須知
注意關閉門窗，預防雷電直擊室內或者防止側擊雷和球雷的侵入。
人不要站立在電燈下。
盡量不要撥打、接聽手機和座機，或使用電話線等上網。
不宜用淋浴器、太陽能熱水器，因水管與防雷接地相連，雷電流可通過水流傳導而致人傷亡。
遠離建筑外露的水管、煤氣管等金屬物體。
雷雨來臨前時，要把線路斷開，并拔下電源插頭，別讓電視機、電腦等引雷入室，損壞電器乃到引發火災事故的發生。
曬衣服被褥等用的鐵絲不要拉到窗戶、門口，以防鐵絲引雷致人死亡。
遇到暴雨天氣出門，最好穿膠鞋，這樣可以起到絕緣的作用。
乘車途中遭遇打雷時千萬不要將頭、手伸出窗外。
暴雨避難注意事項
雷雨天氣時不要停留在高樓平臺、山頂、山脊或建(構)筑物頂部，不宜停留在小型無防雷設施的建筑物、車庫、車棚、崗亭及附近。
遠離建筑物外露的水管、煤氣管等金屬物體及電力設備。
不宜在大樹下躲避雷雨，如萬不得已，則須與樹干保持至少5米距離，下蹲并雙腿靠攏。
如果在雷電交加時，頭、頸、手處有螞蟻爬走感，頭發豎起，說明將發生雷擊，應趕緊趴在地上，這樣可以減少遭雷擊的危險，并拿去身上佩戴的金屬飾品和發卡、項鏈等。
如果在戶外遭遇雷雨，來不及離開高大物體時，應馬上找些干燥的絕緣物放在地上，并將雙腳合攏坐在上面，切勿將腳放在絕緣物以外的地面上，因為水能導電。
在戶外躲避雷雨時，應注意不要用手撐地，同時雙手抱膝，胸口緊貼膝蓋，盡量低下頭，因為頭部較之身體其他部位最易遭到雷擊。
當在戶外看見閃電幾秒鐘內就聽見雷聲時，說明正處于近雷暴的危險環境，此時應停止行走，兩腳并攏并立即下蹲，不要與人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。
在雷雨天氣中，不宜在曠野中打傘，或高舉羽毛球拍、高爾夫球棍、鋤頭等，避免增加人的有效高度成為“尖端”而遭雷擊。不宜進行戶外球類運動，雷暴天氣進行足球、籃球等運動是非常危險的;不宜在水面和水邊停留;不宜在河邊洗衣服、釣魚、游泳、玩耍。
在雷雨天氣中，不宜快速開摩托、快騎自行車和在雨中狂奔，因為身體的跨步越大，電壓就越大，也越容易傷人。
如果在戶外看到高壓線遭雷擊斷裂，此時應提高警惕，因為高壓線斷點附近存在跨步電壓，身處附近的人此時千萬不要跑動，而應雙腳并攏，跳離現場。
此類天氣每天上班應準備衣具，任何代步工具或車輛行駛在路上時嚴格遵循交通信號及路段的路標通行，自覺遵守交通規則，避免意外傷害事故的發生。
END
來源：沈陽市防汛抗旱指揮部辦公室
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